Die meisten Kinder kommen mit gesunden Füßen zur Welt. Im Laufe ihres Lebens quetschen sie ihre Füße in Schuhe, die nicht passen oder die falsche Form haben. Meistens sind es die dicken Sohlen, zu enge Schuhe oder zu hohen Absätze, die unsere Füße schädigen.Mit Barfußschuhen bekommen die Füße endlich das, was sie brauchen: genügend Platz und dadurch Bewegungsfreiheit. Diese Schuhe weisen eine natürliche Grundform auf, sie basiert auf die naturgemäße Fußform. Die Füße werden nicht eingeengt und können sich ganz frei und natürlich bewegen.
Was ist das Besondere an Barfußschuhen?
Das Besondere an diesen Schuhen erklärt sich mit einer sehr dünnen, flexiblen und nicht gedämpften Sohle. Dadurch wird die natürliche Bewegung nicht eingeschränkt. Außerdem weisen Barfußschuhe keine Sprengung auf, das heißt sie haben unter der Ferse keinen Keil. Folglich sind Vorfuß und Ferse stets auf der gleichen Höhe.Schon unsere Vorfahren liefen anfangs ohne Schuhe durch die Welt. Ihre Füße passten sich Schritt für Schritt dem ungleichen Boden an. So wurde schon damals Fehlstellungen vorgebeugt und die Muskeln gestärkt. Unser heutiges Schuhwerk ist zur Spitze hin modisch enger werdend geformt, Barfußschuhe dagegen werden aus einem weichen Obermaterial gefertigt und bieten einen breiten Bereich für die Zehen, manchmal einzelne Zehenkammern. Eine große Auswahl an Barfußschuhen aller Kategorien finden Sie unter https://schuhediegesundmachen.de/barfussschuhe/
Wie sieht die richtige Passform aus?
Der Barfußschuh muss vom Ballen bis zur Ferse fest und sicher am Fuß sitzen. Wichtig ist dabei, auf die Größe und die Weite des Schuhs zu achten. Dabei ist zu kontrollieren, dass bei offenen Schuhen der Fuß nicht über den Rand der Sohle hinausragt. Der Fuß darf dabei nicht eingeengt werden, sollte aber nicht zu viel Spiel haben.
Eignen sich diese Schuhe zum Wandern?
Prinzipiell eignet sich jeder Barfußschuh zum Wandern, für den Winter gibt es wasserdichte Modelle. Sie können ganz nach Lust und Laune mit Socken oder barfuß getragen werden. Da gibt es keine festen Regeln, jeder wie er es mag!
Was äußert der Orthopäde?
Wer künftig auf Absätze und dicke Gummisohlen verzichtet, reguliert automatisch sein Gehverhalten und seine Körperhaltung. Der Rücken wird gerade und das Becken kehrt in seine natürliche Lage zurück. Diese neue und gesunde Haltung, kombiniert mit der daraus resultierenden, natürlichen Gangart, zeigt eine positive Wirkung auf das körperliche Gleichgewicht. Durch die Nähe zum Boden beim regelmäßigen Tragen von Barfußschuhen bekommen die Füße ihre automatische Fußmassage. Dadurch wird die Blutzirkulation verbessert und es treten seltener kalte Füße auf.Barfußschuhe punkten nicht nur mit oben genannten biomechanischen Vorteilen. Fußfehlstellungen wie Hallux valgus oder Krallenzehen treten seltener auf. Beim ständigen Tragen dieser Schuhe dehnt sich das Fußgewölbe aus und die Zehenstellung normalisiert sich langsam wieder. Der Fuß wird mit der Zeit kräftiger, breiter und muskulöser.
Wer sollte keine Barfußschuhe tragen?
Dieser neuartige, leichte Schuh ist nicht für Jeden die richtige Fußbekleidung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wie zum Beispiel bei Diabetikern oder Patienten, die Einlagen benötigen, ist das Tragen von Barfußschuhen mit dem Orthopäden abzusprechen. Bei einigen Fehlstellungen kann das fehlende Fußbett orthopädische Beschwerden verschlimmern und Schmerzen verursachen.
Die Pflege von Barfußschuhen
Viele Modelle können bequem in der Waschmaschine gewaschen werden. Auf dem Wäscheetikett ist zu ersehen, ob die Schuhe in die Waschmaschine dürfen oder nicht. Es ist empfehlenswert die Schuhe in einem Wäschenetz mit zirka 30 Grad in der Waschmaschine zu waschen. Die Schuhe trocknen am besten an der frischen Luft.
Zusammenfassung
Barfußschuhe bringen viele gesundheitsfördernde Eigenschaften mit. Beim Joggen werden orthopädischen Beschwerden vorgebeugt, die Nerven angeregt und die Durchblutung gefördert.Die Umstellung vom normalen Schuh kann anfangs unangenehmen werden. In den ersten Tagen tritt ein leichter Muskelkater auf. Das beweist, dass die Muskeln lange nicht benutzt wurden und nun aktiviert werden, der Muskelkater lässt bald nach. Die neuen Minimalschuhe schützen nach wie vor die Füße ihres Trägers vor Schmutz und Verletzungen. Nach nur kurzer Eingewöhnungszeit erleben Sie mit den flexiblen und leichten Barfußschuhen ein völlig neues Laufgefühl.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen Ihrer Füße lassen Sie sich, vor dem Kauf von Barfußschuhen, von Ihrem Orthopäden beraten.