Gesundheit

Klassisch elektrisch rotierend, pulsierend, oder die moderne Schallzahnbürste – Die Auswahl und Vielfalt elektrischer Zahnbürsten auf dem Markt ist riesig, da kann man den Überblick verlieren. Unumstritten ist aber, dass die Schallzahnbürste und das elektrische Modell gründlicher (und deutlich einfacher) unsere Zähne reinigen als die herkömmliche Handzahnbürste. Aber welche reinigt unsere Zähne besser, die Schall- oder die elektrische Zahnbürste? Was sind die Vorteile der Schallzahnbürsten und wie findet man das richtige Modell für Ihre eigenen Bedürfnisse?

Die elektrische vs Schallzahnbürste

Erstmal möchte ich feststellen welches die Eigenschaften der elektrischen rotierenden Zahnbürste sind. Eine klassische elektrische Zahnbürste ist mit einem runden Kopf ausgestattet, der sich pro Minute etwa 5000 Mal hin und her dreht. Manche der Modelle arbeiten zugleich pulsierend: Mit diesem Ausdruck beschreiben die Hersteller das Klopfen dieser Bürste auf einen Zahn, damit Beläge gelöst werden.

Etwas zur Putztechnik:

Mit der rotierenden Zahnbürste reinigt man jeden Zahn einzeln. Dabei setzt man den  Bürstenkopf am Zahnfleischrand an und führt ihn von einem Zahn zum nächsten die Zahnreihe entlang. Wichtig ist, die Zahnzwischenräume zu putzen.Die rotierende elektrische Zahnbürste kann einfach gehandhabt werden und garantiert Ihnen ein komfortables Putzerlebnis verglichen mit der Handzahnbürste.

Was ist die Schallzahnbürste?

Auch die Schallzahnbürste ist eine elektrische Zahnbürste. Sie hat aber gegenüber der klassischen rotierenden Bürste  einen länglichen Kopf ähnlich der Handzahnbürste). Die Borsten der Schallzahnbürste erzeugen viele tausend Schwingungen in der Minute, angetrieben durch   den elektrischen Schallwandler.

Die Zahnputztechnik ähnelt dem der manuellen Zahnbürste. Die Schallzahnbürste muss aber kaum angedrückt werden, während der Zirkulationseffekt die Zahnzwischenräume ebenfalls reinigt.

Wie bei einer elektrischen klassischen Zahnbürste kann ein passender Bürstenkopf gewählt werden, der angepasst ist auf die individuellen Bedürfnisse des Nutzers (aufhellend, tiefenreinigend, zahnfleischschonend u.a.).

Damit die Zahnbürste immer einwandfrei funktioniert und keimfrei bleibt also recht lange hält, sollten Sie sie regelmäßig reinigen. Welches die passende Zahnbürste für Sie ist müssen Sie anhand Ihrer Eigenheiten beim Zähneputzen herausfinden, mehr dazu in diesem Artikel.

Wo liegen die Vorteile der Schallzahnbürsten?

Jetzt, da Sie die technischen Unterschiede kennen, möchten Sie sicher gerne wissen ob die Schall- oder die rotierende Zahnbürsten die bessere Wahl sind. Es ist im Prinzip die Frage Ihres eigenen Geschmacks.Die Schallzahnbürste hat aber im Vergleich zu der rotierenden Zahnbürste mehrere Vorteile. Das sind folgende Eigenschaften:- Durch den größeren Bürstenkopf kann die Schallzahnbürste mehrere Zähne zugleich reinigen, gegenüber einer rotierenden Zahnbürste, die nur jeweils einen Zahn putzen kann.- Die Schallzahnbürste ist deutlich sanfter zu ihrem Zahnfleisch, da sie nur leicht angedrückt wird und eignet sich besonders gut für Menschen die ein empfindliches Zahnfleisch haben.- Aufgrund der hohen Anzahl an Schwingungen reinigt die Schallzahnbürste sehr gründlich. Somit beugt sie Zahn- und Zahnfleischerkrankungen wie Paradontitis optimal vor.

Tipp: Eines der aktuellen Modelle vereint alle Vorteile der Schallzahnbürste in einem Gerät: Sie entfernt maximal 10mal mehr Plaque als die Handzahnbürste. Sie reduziert die oberflächlichen Verfärbungen und kann für deutlich weißere Zähne sorgen und das in der ersten Woche. Zudem reinigt sie sehr sanft aufgrund des flexiblen Bürstenkopfes, der zu viel Druck absorbiert. Das Allerwichtigste, wenn Sie die Wahl zwischen einer Schall- und einer rotierenden Zahnbürste treffen müssen, ist dass Sie das Modell wählen, das Ihre Zähne für Ihren Geschmack optimal reinigt und das Zahnfleisch bestmöglich pflegt. Nur auf diese Weise kann die Gesundheit der Zähne auf Dauer optimal erhalten werden. Dabei ist es wichtig die Zahnbürsten genau unter die Lupe zu nehmen.

Die meisten Kinder kommen mit gesunden Füßen zur Welt. Im Laufe ihres Lebens quetschen sie ihre Füße in Schuhe, die nicht passen oder die falsche Form haben. Meistens sind es die dicken Sohlen, zu enge Schuhe oder zu hohen Absätze, die unsere Füße schädigen.Mit Barfußschuhen bekommen die Füße endlich das, was sie brauchen: genügend Platz und dadurch Bewegungsfreiheit. Diese Schuhe weisen eine natürliche Grundform auf, sie basiert auf die naturgemäße Fußform. Die Füße werden nicht eingeengt und können sich ganz frei und natürlich bewegen.

Was ist das Besondere an Barfußschuhen?

Das Besondere an diesen Schuhen erklärt sich mit einer sehr dünnen, flexiblen und nicht gedämpften Sohle. Dadurch wird die natürliche Bewegung nicht eingeschränkt. Außerdem weisen Barfußschuhe keine Sprengung auf, das heißt sie haben unter der Ferse keinen Keil. Folglich sind Vorfuß und Ferse stets auf der gleichen Höhe.Schon unsere Vorfahren liefen anfangs ohne Schuhe durch die Welt. Ihre Füße passten sich Schritt für Schritt dem ungleichen Boden an. So wurde schon damals Fehlstellungen vorgebeugt und die Muskeln gestärkt. Unser heutiges Schuhwerk ist zur Spitze hin modisch enger werdend geformt, Barfußschuhe dagegen werden aus einem weichen Obermaterial gefertigt und bieten einen breiten Bereich für die Zehen, manchmal einzelne Zehenkammern. Eine große Auswahl an Barfußschuhen aller Kategorien finden Sie unter https://schuhediegesundmachen.de/barfussschuhe/

Wie sieht die richtige Passform aus?

Der Barfußschuh muss vom Ballen bis zur Ferse fest und sicher am Fuß sitzen. Wichtig ist dabei, auf die Größe und die Weite des Schuhs zu achten. Dabei ist zu kontrollieren, dass bei offenen Schuhen der Fuß nicht über den Rand der Sohle hinausragt. Der Fuß darf dabei nicht eingeengt werden, sollte aber nicht zu viel Spiel haben.

Eignen sich diese Schuhe zum Wandern?

Prinzipiell eignet sich jeder Barfußschuh zum Wandern, für den Winter gibt es wasserdichte Modelle. Sie können ganz nach Lust und Laune mit Socken oder barfuß getragen werden. Da gibt es keine festen Regeln, jeder wie er es mag!

Was äußert der Orthopäde?

Wer künftig auf Absätze und dicke Gummisohlen verzichtet, reguliert automatisch sein Gehverhalten und seine Körperhaltung. Der Rücken wird gerade und das Becken kehrt in seine natürliche Lage zurück. Diese neue und gesunde Haltung, kombiniert mit der daraus resultierenden, natürlichen Gangart, zeigt eine positive Wirkung auf das körperliche Gleichgewicht. Durch die Nähe zum Boden beim regelmäßigen Tragen von Barfußschuhen bekommen die Füße ihre automatische Fußmassage. Dadurch wird die Blutzirkulation verbessert und es treten seltener kalte Füße auf.Barfußschuhe punkten nicht nur mit oben genannten biomechanischen Vorteilen. Fußfehlstellungen wie Hallux valgus oder Krallenzehen treten seltener auf. Beim ständigen Tragen dieser Schuhe dehnt sich das Fußgewölbe aus und die Zehenstellung normalisiert sich langsam wieder. Der Fuß wird mit der Zeit kräftiger, breiter und muskulöser.

Wer sollte keine Barfußschuhe tragen?

Dieser neuartige, leichte Schuh ist nicht für Jeden die richtige Fußbekleidung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wie zum Beispiel bei Diabetikern oder Patienten, die Einlagen benötigen, ist das Tragen von Barfußschuhen mit dem Orthopäden abzusprechen. Bei einigen Fehlstellungen kann das fehlende Fußbett orthopädische Beschwerden verschlimmern und Schmerzen verursachen.

Die Pflege von Barfußschuhen

Viele Modelle können bequem in der Waschmaschine gewaschen werden. Auf dem Wäscheetikett ist zu ersehen, ob die Schuhe in die Waschmaschine dürfen oder nicht. Es ist empfehlenswert die Schuhe in einem Wäschenetz mit zirka 30 Grad in der Waschmaschine zu waschen. Die Schuhe trocknen am besten an der frischen Luft.

Zusammenfassung

Barfußschuhe bringen viele gesundheitsfördernde Eigenschaften mit. Beim Joggen werden orthopädischen Beschwerden vorgebeugt, die Nerven angeregt und die Durchblutung gefördert.Die Umstellung vom normalen Schuh kann anfangs unangenehmen werden. In den ersten Tagen tritt ein leichter Muskelkater auf. Das beweist, dass die Muskeln lange nicht benutzt wurden und nun aktiviert werden, der Muskelkater lässt bald nach. Die neuen Minimalschuhe schützen nach wie vor die Füße ihres Trägers vor Schmutz und Verletzungen. Nach nur kurzer Eingewöhnungszeit erleben Sie mit den flexiblen und leichten Barfußschuhen ein völlig neues Laufgefühl.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen Ihrer Füße lassen Sie sich, vor dem Kauf von Barfußschuhen, von Ihrem Orthopäden beraten.

Von Tinkturen über Lebensmittel bis hin zu Kapseln, Ölen, Vape-Patronen und sogar Blumen gibt es Cannabidiol (CBD) Produkte in einer schwindelerregenden Vielfalt von Formen, jede mit individuellen Verzehrmethoden. Es wird Ihnen also verziehen, wenn Sie denken, dass CBD Pflastern nur ein weiterer Punkt auf der Liste sind. Aber sie sind einzigartig. Im Folgenden wird erläutert, warum CBD Pflastern Vorteile bieten, die andere CBD Produkte nicht berühren können.

Ein CBD Pflaster ist einfach, genau und effektiv und so einfach wie nie zuvor, auch wenn die dahinter stehende Technologie komplex ist. In diesem Artikel werfen wir einen genauen Blick auf die CBD Pflaster, wie sie funktioniert und wie sie am besten verwendet wird.

Meine Erfahrungen mit CBD Pflaster

Sie kamen sofort auf einem Papierträger an und sahen aus wie durchsichtige Aufkleber. Auf keinen Fall könnten dies die Patches sein, oder? Sie waren viel zu diskret! Ein paar Tage nach ihrer Ankunft öffnete unser Restaurant nach der Sperrung und wir wurden mit über 300 Leuten verprügelt. Ich kam erschöpft nach Hause, gestresst mit einem schrecklichen stechenden Schmerz im Rücken, weil ich schwere Teller angehoben hatte, und anstatt nach Schmerzmitteln zu greifen, griff ich nach meinem erster 50mg CBD Patch!

Ich legte das Pflaster direkt auf meinen Rücken, wo der Schmerz war. Es fühlte sich beim ersten Auftragen etwas steif an, aber innerhalb von 40 Minuten lockerte es sich und als sie anfingen zu arbeiten, löste sich der Schmerz auf und ich fühlte mich entspannt. Es war ein subtil seltsames Gefühl, ich fühlte mich fast leichter, als hätte ich 10 Kilo abgenommen! Ich habe den Rest meines Abends genossen, obwohl ich erwartet hatte, am nächsten Tag wund von den Schmerzen der vergangenen Tage aufzuwachen, die oft auftreten, wenn ich meine Schmerzen mit Schmerzmitteln behandle. Zu meiner Überraschung hatte ich einen fantastischen Schlaf und wachte am nächsten Tag ohne Schmerzen auf und war bereit, wieder zu gehen.

Ich behandelte die Schmerzen und die Erschöpfung durch die Arbeit mit CBD Pflastern die nächsten 14 Tage nach Bedarf (was während unserer ersten Eröffnungswoche und des August-Feiertagswochenendes sehr viel war!). Jeder einzelne Gebrauch war der gleiche, die Schmerzen waren reduziert oder verschwanden bis zu 8 Stunden lang vollständig.

Was ist ein CBD-Patch?

Wenn Sie sich vorstellen möchten, wie CBD Pflastern aussehen, müssen Sie sich nur große Pflaster vorstellen, da sie im Aussehen sehr ähnlich sind. Wie bei einem großen Pflaster können Sie auch ein CBD Pflaster an einer beliebigen Stelle in Ihrem Körper abziehen und anbringen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass die CBD Pflaster mit Cannabidiol infundierte Plastikstücke sind.

Und nach vielen CBD pflaster Erfahrungen habe ich festgestellt, dass die Patches im Gegensatz zu den typischen CBD Ölen nicht nass sind. Sie sind trocken, damit sie an Ihrer Haut haften bleiben können. Die meisten Benutzer platzieren sie an venösen Körperteilen, einschließlich Armen, Knöcheln und Handgelenken. Sie tun dies, da diese Bereiche das Potenzial für eine höhere Absorptionsrate von CBD in den Blutkreislauf haben.

Wie verwendet man CBD Pflastern?

Die Art und Weise, wie CBD Pflastern erstellt werden und wie sie funktionieren, mag kompliziert klingen, aber ihre Verwendung könnte nicht einfacher sein – die Benutzerfreundlichkeit ist einer der Hauptvorteile von CBD Pflastern.

Um ein CBD Pflaster zu verwenden, müssen Sie lediglich den Schutzfilm entfernen, das Pflaster auf Ihre Haut auftragen und es für den auf der Verpackung angegebenen Zeitraum tragen. Die Zeitrahmen beziehen sich darauf, wie lange das Pflaster CBD aktiv in Ihre Haut abgibt. Sie können zwischen 6 und 12 Stunden und bis zu 96 Stunden liegen.

Es gibt jedoch einige Tricks, mit denen Sie Ihren CBD Pflaster optimal nutzen können. Die meisten Pflaster wirken am besten auf venösen Körperteilen, bei denen sich Blutgefäße und Kapillaren nahe der Oberfläche unter einer dünnen Hautschicht befinden. Ihre Handgelenke, Knöchel, Oberarme, Schultern und Ihr Nacken sind ideale Orte.

Neben CBD Pflastern können Sie auch CBD Öl kaufen. Es gibt viele Hersteller, die diese Option anbieten. Aber ich würde empfehlen, dass Sie es von einem seriösen Hersteller kaufen, der mindestens einen CBD Öl Test oder viele Tests wie Stern.de durchgeführt hat.

Wir hoffen, unser Testbericht hat Ihnen geholfen. Wenn Sie sich außerdem für gesunde und weißere Zähne interessieren, dann empfehlen wir Ihnen diesen Artikel von uns.

Regelmäßiges Zähneputzen, regelmäßige Verwendung von Zahnseide und möglichst wenig Zucker sind die Geheimnisse gesunder Zähne. Aber überraschenderweise sind dies auch die Nahrungsmittel, die Sie essen können und die eine große Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Mundes und gesunder Zähne spielen können.

Erdbeeren

Erdbeeren sind süß, säurehaltig und neigen dazu, Dinge rot zu färben, wie können sie also gut für Ihre Zähne sein? Erdbeeren enthalten Apfelsäure, die eigentlich ein gutes natürliches Bleichmittel für den Zahnschmelz ist – der Verzehr von Erdbeeren hilft tatsächlich, Ihre Zähne frei von Flecken zu halten. Seien Sie sich nur bewusst, dass die Erdbeersamen zwischen Ihren Zähnen stecken bleiben können, achten Sie also darauf, dass Sie nach dem Verzehr Zahnseide benutzen.

Äpfel

Äpfel sind stark säurehaltig, und man könnte Ihnen verzeihen, wenn Sie denken, dass dies den Zahnschmelz Ihrer Zähne schwächen würde. Der natürliche Zucker, der in Äpfeln enthalten ist, hilft jedoch tatsächlich dabei, schädliche Säuren im Mund zu neutralisieren. Darüber hinaus ist das Kauen von Äpfeln ein weiteres gutes Training für die Speichelproduktion im Mund, und sie sind vollgepackt mit Vitaminen, die Ihr Zahnfleisch gesund erhalten.

Sellerie

Sellerie gibt Ihren Zähnen ein tolles Training. Während Sie Sellerie kauen, hilft er bei der Zahnreinigung und massiert dabei Ihr Zahnfleisch, während beim Kauen auch reichlich Speichel produziert wird, um Bakterien zu neutralisieren.

Zwiebeln

Rohe Zwiebel ist unglaublich gesund für Sie, und als zusätzlicher Bonus töten die in der Zwiebel enthaltenen antibakteriellen Schwefelverbindungen die schädlichen Bakterien auf Ihren Zähnen ab. Aber vielleicht möchten Sie danach noch Kaugummi kauen!

Sesamkörner

Der Verzehr von Sesamkörnern allein oder in Brot eingebacken hilft Ihnen in zweierlei Hinsicht. Erstens schrubben sie beim Kauen den Zahnbelag von den Zähnen und zweitens haben sie einen hohen Kalziumgehalt. Stellen Sie einfach sicher, dass alle Samen, die sich zwischen Ihren Zähnen befinden, so schnell wie möglich entfernt werden.

Joghurt

Ungesüßter Naturjoghurt eignet sich hervorragend als gesundes Frühstück oder Snack. Zum Wohle Ihrer Zähne enthält Joghurt sowohl Kasein als auch Kalzium, die den Zahnschmelz stärken und bei einer eventuellen Zahnschädigung zu dessen Reparatur beitragen.

Käse

Käse ist gut für die Zähne. Er hat nicht nur einen hohen Gehalt an Phosphat und Kalzium, die Zähne und Knochen auf natürliche Weise stärken, sondern hilft auch, den pH-Wert im Mund auszugleichen, was weniger schädliche Säure, mehr reinigenden Speichel und weniger Karies bedeutet.

Karotten

Karotten wurden als hohlraumbekämpfendes Gemüse gefeiert, da das Knabbern an knusprigen, rohen Karottenstäbchen wie eine natürliche Zahnbürste wirkt. Der Kauvorgang massiert Ihr Zahnfleisch, und dieses helle Gemüse ist reich an Plaque angreifendem Keratin sowie an Vitamin A, das für die Stärkung des empfindlichen Zahnschmelzes entscheidend ist. Alles in allem ist es eine gute Wahl für einen Snack zwischendurch.

Lachs

Vitamin D ist ein essentielles Vitamin für eine gute Mundgesundheit, da es Ihrem Körper effektiv ermöglicht, Kalzium besser aufzunehmen und im gesamten Körper zu verwerten. Lachs ist vollgepackt mit sowohl Vitamin D als auch Kalzium, was ihn zu einem Allround-Supernahrungsmittel macht, das zur Gesunderhaltung von Zähnen und Zahnfleisch beiträgt.

Kaugummi

Ob dies als Nahrung gilt oder nicht, ist fraglich, und wir raten dringend davon ab, es zu schlucken. Wie jedoch in vielen Werbeanzeigen versprochen wird, ist Kaugummi tatsächlich gut für die Zähne, vorausgesetzt, es ist zuckerfrei. Das liegt daran, dass das Kauen die Speichelproduktion beschleunigt, was wiederum dazu beiträgt, schädliche Säuren besser auszuspülen. Als zusätzlicher Bonus lässt er Ihren Atem besser riechen.